身長別の女性の理想体重リスト

投稿者 Rina H.. 更新された： 16 1月 2017

女性にとって、体重は非常に重要な指標で、少しでもキレイに痩せていたい、という願望が強いようにも思えます。テレビや雑誌に出ているモデルさんは身長も高くてスタイル抜群で、とてもじゃないけどあんなスタイルになんてなれないと絶望している人も少なくないのではないでしょうか？でも、諦める必要はないかもしれません。それぞれの身長に合う健康的な理想の体重があるのです。痩せすぎも太りすぎも、健康にはよくありません。あなたの身長にあった理想の身長を見つけましょう！

こちらもオススメ: 小顔になりたい女子必見！顔を痩せる方法

標準体重とは

まず、理想体重の前に、「標準体重」というものをご紹介しておきたいと思います。標準は、BMI（Body Mass Index）でいえば22を示す体重です。BMI22は、太ってもいないし痩せてもいない、文字通り標準的な体重です。標準体重の計算方法は、(身長[cm]×身長[cm])×22÷10000で求められます。

【身長別標準体重】

145cm - 46,25k
150cm - 49,50kg
155cm - 52,85kg
160cm - 56,32kg
165cm - 59,89kg
170cm - 63,58kg
175cm - 67,37kg

いかがでしたでしょうか？みなさんがそんなに太っていないことが分かっていただけたでしょうか？

理想体重とは

上で紹介した標準体重は、健康面を重視した体重ですので、見た目で見るともしかしたら少し太く感じてしまう人もいるかもしれません。そこで理想体重というものがあるのです。これは、多くの女性が理想とする目標体重といったようなものです。

計算方法は、(身長[cm]×身長[cm])×19÷10000で求められます。

【身長別理想体重】

145cm- 39,94kg
150cm - 42,75kg
155cm - 45,64kg
160cm - 48,64kg
165cm - 51,72kg
170cm - 54,91kg
175cm - 58,18kg

美容体重とは

美容体重というのは聞いたことはありますか？これは、一般の人向けというよりも、モデルさんなどのお仕事をしている人が目標にしている体重と言われています。この体重は、一般的には細すぎるのであまり参考にしない方が良いかもしれません。「モデルさんってこんなに細いのか～」という参考程度にご覧ください。

ちなみに、モデルの場合の計算方法は、(身長[cm]×身長[cm])×18÷10000で、スーパーモデルの場合は、(身長[cm]×身長[cm])×17÷10000で、求められます。

(危ないのでくれぐれもマネはしないでくださいね)

【身長別モデル体重】

145cm - 37,84kg
150cm - 40,5kg
155cm - 43,24kg
160cm - 46,08kg
165cm - 49,0kg
170cm - 52,02kg
175cm - 55,12kg
180cm - 58,32kg

【身長別スーパーモデル体重】

145cm - 35,74kg
150cm - 38,25kg
155cm - 40,84kg
160cm - 43,52kg
165cm - 46,28kg
170cm - 49,13kg
175cm - 52,06kg
180cm - 55,08kg

モデルさんの身長は高い方が多いので、180cmも足してみました。大事なことなので、もう一度言います。一般の人は決してマネをしないでくださいね。無理やり体重だけ落としてしまうと、健康を害してしまう危険性もあります。痩せれば必ずしもキレイになるわけではないのです。それなりに体重がなくては、美しく見えないことも多々あります。

まとめ

体重という指標は女性にとって、非常にデリケートなものさしだと思います。人それぞれ、『理想』とするところが違うし、目指しているものも違います。人から見ればダイエットなんて必要ないのに、それでも頑張って痩せようとする人もいます。健康を害してまで痩せる必要はないですが、女性ですから美しく見られたいのは皆一緒です。一番キレイに見える『理想体重』を自分なりに探して、日々努力するのも素晴らしいことですね。