その他バランスのとれた食事
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筋肉痛を早く治すために、これを食べて、これを飲もう!
筋肉痛がなぜ起こるのか、完全には分かっていません。しかし、仮説でありながら一般化している説は2つあります。一つは乳酸が蓄積され筋肉を固くしているという説です。もう一つは筋肉を作っている筋繊維を傷つけたという説です。仮説が一般化するということは、それに即した実践がそれなりの効果を得たということを意味します...
おいしいご飯をお腹いっぱい食べた後、気持ちよくなってついウトウト……誰しもこのような経験があるだろうと思います。しかし、もしこれが毎食後に必ず生じるようであれば、あなたの体は黄信号かも……!?
今回は、食後に眠くなる原因とその対処法について紹介していこうと思います。...
アンチエイジングは外側のケアだけではなく、内側のケアも重要です。 内側、といえば摂取する食べ物、ということになります。 気にしている人は体にいい食べ物を摂取することを心がけているかと思いますが、体に悪い食べ物を避けるように心がけていますか? 今回は食べ過ぎると老化を早めてしまう食べ物について紹介します。...