あなたは自分の屁が気になりますか。屁を減らしたいと思いませんか。こちらの記事では屁を減らす方法をご紹介しましょう。それからどんな食べ物が屁を減らしてくれるのかも教えましょう。
レモンジュース
食事中にレモンを水に入れてそれを飲むのはいいですよ。これでオナラを減らすことができます。自分で水にレモンを入れてもいいですし、レモン水を買って飲んでもいいでしょう。レモンは屁を減らすのに効果があると言われていますが聞いたことがありますか。これはお腹の中のpH値を整えてくれて、正常値にしてくれるようです。 それにレモンには消化を活性化する働きもあるんです。このようにレモンには色々ないい効果があり、オナラにもすぐ効くんです。
りんご酢とハチミツ
りんご酢スプーン2杯とハチミツを水の中に入れて、食事中に飲んでみてください。これで体内の酸性を調和し、腸がきれいになり、オナラが少し減りますよ。このりんご酢とハチミツは体にとって良い作用がたくさんあるので、使ってみて下さい。
セロリ
他に屁を減らしてくれる食べ物はセロリです。５００ｍｌのお湯で５分セロリをゆでてください。それから食事前にこのゆで汁をコップ一杯飲むと消化をよくしてくれるので効果がありますよ。これで腸の働きもよくなりますよ。
香辛料
アニス、パクチーなどの香辛料にも屁を減らす役割があるんです。特にこういう香辛料の種を使うとさらに効き目があります。沸騰したお湯にその種を入れ、それをミキサーにかけます。その後、種をこして、飲んでみて下さい。
胎児のような体型で寝る
お腹にガスが溜まっていて、そのガスを出したかったら、この写真のような胎児の格好をとって寝てみてください。この体勢で少しいてください。そしてリラックスしていると、おしりの穴が開き、それでオナラが出ますよ。
オナラを減らすためにすべきこと
屁を減らすために、以下のようなアドバイスもしておきましょう。
- 食べる前にリラックスしてください。リラックスできない人は、お茶を飲むといいでしょう。特にレモンバームの紅茶など屁に効くようですよ。
- 炭水化物を食べる時はよく噛んで食べてください。すると腸の動きがよくなります。
- 一日に5回、少量の食事を摂るといいでしょう。
- 消化にいい生姜を食べるようにしましょう。
- フルーツを食べるのはやめましょう。お腹も冷やしてしまいます。
- デザートもやめましょう。
- 食事中は水を飲みましょう。
この記事に含まれる情報は参照の目的だけに提供され、医師あるいは他の有資格の専門家によるアドバイスの代用にはなりません。医師に相談することをお勧めします。
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