尿酸値を下げる野菜

尿酸値を下げるいい食べ物はアンティチョークです。利尿剤として働き、毒を外に出してくれます。水分を体内にためないんです。これを食生活に取り入れて食べてみてください。食べ方はアンティチョークを蒸して食べたり、スープにして飲むのもいいです。これで尿酸値が下がります。

玉ねぎもいいです。コレステロール値や中性脂肪値も正常にしてくれます。とにかく玉ねぎは体にいいんです。アンティチョークように玉ねぎも料理して食べてみてください。また水やレモン汁と一緒にして飲んでもいいです。こちらでさらに詳しく書かれているので読んでみてください。

かぼちゃも利尿の作用があり、尿酸値を抑えるのにいいです。尿酸値が高いかたは、かぼちゃを食べるようにしましょう。それにかぼちゃにはカロリーが少なく、繊維が多いのでダイエットしている人には本当にいいです。

セロリは尿酸値を下げるのにいい野菜です。病気の防止にもなります。尿酸値を下げるほかの野菜と同じように、セロリもお湯でゆでて料理して食べるといいでしょう。またスープにしてもいいです。

人参も尿酸値を下げるのにいい野菜です。栄養があり、化学物質を分解する作用があります。こちらで人参の効果について読んでみてください。

しかし尿酸値によくない野菜というのもあります。それにはプロテインが含まれているので、以下のものは避けてください。

• ほうれん草
• きのこ
• カリフラワー
• アスパラガス
• 豆類

どのような食べ物が尿酸値を上げてしまうのか知っておく必要があるでしょう。知ったら、尿酸値を上げないために、それを食生活からはずさないといけませんね。こちらがプロテインが多い食べ物です。

• 赤身の肉
• 腸詰類
• 内臓
• 魚介類

尿酸値を下げるの以下の方法を実施してみてください。

• 水をたくさん飲みましょう。
• プロテインが多いものは避けましょう。
• 炭酸飲料は避けましょう。
• アルコールは控えましょう。

医者の指示に従いましょう。または薬剤師にも尿酸値について相談してみましょう。

この記事に含まれる情報は参照の目的だけに提供され、医師あるいは他の有資格の専門家によるアドバイスの代用にはなりません。医師に相談することをお勧めします。

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