体内で実は一番きれいにしないといけないところは腎臓なんです。バランスのよくない食事は避けないといけないし、腎臓には元気に動いてほしいですよね。そこで、家庭でできる肝臓をきれいにする方法があります。ここでは、肝臓をきれいにするジュースを紹介します。
どうして肝臓をきれいにしないといけないのでしょう
肝臓は体内の毒素を外に出す大切な働きをしています。なので悪い食生活、薬や食べ物の消化不良、アルコールなど影響してきます。また肝臓はプロテイン、コレステロールも作り出し、非常に大切な臓器です。肝臓がうまく機能しないと以下のような症状が出てきます:
- 肝臓脂肪
- 肝臓の腫れ
- 肝臓疾患
- 充血
暴飲暴食をするとこのような症状が出ます。特にアルコールの飲みすぎ、なので健康的な食事をとり、肝臓をきれいにするのは大切なことです。食べ過ぎたと感じたら７日以内なら断食をするのもいいでしょう。
肝臓の毒を出すためにビートとレモンのジュースを飲む。
ビーツは、毒を外に出す働きがあり、特にこのような色の野菜は栄養があり、これが健康によく肝臓癌を予防できるんです。またレモンも栄養があり、肝臓をきれいにしてくれます。 このジュースを作るのに以下のものを準備してください。
- 大きいビート一つ
- 大きいレモン１つか小さいレモン２つ
ビートを洗って皮をむきます。レモンを絞り、ビートとあわせます。これをミキサーに入れ、少し水を加え、よく混ぜて飲みます。
グレープフルーツ、レモン、オレンジのジュース
シトラスには毒素を出す効果があり、これで体内をきれいにし、体内の余分な脂肪や毒素を外に出してくれます。また免疫力も高めてくれます。３つのシトラス、例えばグレープフルーツ、レモン、オレンジを混ぜて飲むといいでしょう。このジュースを作るのに以下のが必要です。
- 皮をむき、種をとったグレープフルーツ2つ
- 皮をむき、種をとったレモン２つ
- 皮をむき、種をとったオレンジ１つ
- オリーブオイルスプーン一杯
これ全てをミキサーに入れよく混ぜます。お好みでコップ半分の水をいれてもいいです。作り立てをお飲みください。
オレンジとしょうがのジュース
今まで紹介した方法もとてもいいものですが、でもいつも簡単にグレープフルーツが手に入るわけではないですね。反対にみかんは人気のフルーツで、一年中いつでも買えます。なのでオレンジとしょうがとオリーブオイルのジュースはいかがでしょうか。オレンジにしょうがを加えると最強です。これで癌防止になり、とても健康的です。以下のものを準備しジュースを作りましょう。
- 絞りたて１００％のオレンジジュース１杯
- すったしょうがスプーン１杯
- オリーブオイルスプーン１杯
これをミキサーに入れ、混ぜて、飲みます。寝る前、３日続けて飲むと良いでしょう。もっと肝臓をきれいにしたいかたは、７日続けて飲むといいです。
この記事に含まれる情報は参照の目的だけに提供され、医師あるいは他の有資格の専門家によるアドバイスの代用にはなりません。医師に相談することをお勧めします。
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