プロゲステロンを増やす
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生理前になるといつもより余計にイライラして、神経過敏になってしまう‥月経前症候群、辛いですよね。それに、生理そのものが遅れたり間隔がバラバラだったりする生理不順も辛いです。これらの症状は、あるホルモンの分泌量が少ないことが影響していると言われています。それが、プロゲステロンです。プロゲステロンはエストロゲンと並ぶ代表的な女性ホルモンの一つで、精神の安定や生理周期に関わる重要なホルモ...