脳をリラックスさせる
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難易度 簡単
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この忙しい現代社会で、皆さんお疲れなのではないでしょうか。
仕事も忙しいけどやりたいことも多すぎる→睡眠時間が短い→疲れがうまく取れない→すっきりしない→でもやらなきゃいけないことが多い…という悪循環に陥ってはいないですか？？
脳が疲労すると仕事におけるパフォーマンスも低下しますし、自律神経失調症やうつ病も引き起こすことが知られています。
そこで今回は、そんな忙しい毎日の中で...
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私たちの身体の疲労というのは、脳の疲労からきています。
脳を効果的に休ませることで、身体の疲労も回復することができます。
脳を疲れさせる原因は、目からの情報、耳からの情報で脳が処理し切れないくらいの、情報を現代人は浴びているのです。
情報時代になっているので、無数な情報に振り回されてしまうので、脳が休まる時間がないので、疲れてしまうのです。
その疲労の原因を知ることと、疲労...
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アロマを炊いたことはありますか？アロマは匂いを嗅ぐだけでリラックス出来たり、逆に元気になったりという効果があります。
また、森林浴に行ってマイナスイオンを浴びたり、嫌な匂いを消す効果もあります。
おすすめの匂いとその効果、アロマキャンドルの上手な使...
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心は脳にある！セロトニンを分泌させて、脳をリラックスさせよう。
脳をリラックスさせるということは、心をリラックスさせるということです。ストレスの多い社会で生きている私たちは、脳をリラックスさせて、心をリラックスさせないと、いつの日かパンクします。脳をリラックスさせたいのなら、神経伝達物質のセロトニンを分泌させる...