精神的な病
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もしかしたら、俺はメンへラなのではと思った貴方。自分でそう思うということは、多分、メンへラです。気がついたのなら、治してしまいましょう。貴方にならできます。
女性の為のメンヘラの治し方も興味がありましたら是非...
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メンへラは本人もつらいですが、実は、周囲の人もつらいんです。もし自分がメンへラかなと思うことができたのなら、今がチャンスです。自力で治すことができるか...
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この忙しい現代社会で、皆さんお疲れなのではないでしょうか。
仕事も忙しいけどやりたいことも多すぎる→睡眠時間が短い→疲れがうまく取れない→すっきりしない→でもやらなきゃいけないことが多い…という悪循環に陥ってはいないですか？？
脳が疲労すると仕事におけるパフォーマンスも低下しますし、自律神経失調症やうつ病も引き起こすことが知られています。
そこで今回は、そんな忙しい毎日の中で...
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皆さん、自尊心がありますか？
自尊心とは自分が他者から受け入れられ、必要にされていると感じ、自分は好かれている、役に立っている、と自己肯定することです。
これを読んでいる皆さんは少なくとも今、自分に自信をつけたいと思っているのではないでしょうか。
自尊心はありすぎると高慢だ、とか偉そう、とか思われてしまいますが、人間生きていくうえで自尊心はとても大事ですよね。
自尊心がない...
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私たちの身体の疲労というのは、脳の疲労からきています。
脳を効果的に休ませることで、身体の疲労も回復することができます。
脳を疲れさせる原因は、目からの情報、耳からの情報で脳が処理し切れないくらいの、情報を現代人は浴びているのです。
情報時代になっているので、無数な情報に振り回されてしまうので、脳が休まる時間がないので、疲れてしまうのです。
その疲労の原因を知ることと、疲労...
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アロマを炊いたことはありますか？アロマは匂いを嗅ぐだけでリラックス出来たり、逆に元気になったりという効果があります。
また、森林浴に行ってマイナスイオンを浴びたり、嫌な匂いを消す効果もあります。
おすすめの匂いとその効果、アロマキャンドルの上手な使...
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もう人の自尊心を傷つけない！ －高めつつ、保ちつつ、それが基本。－
自尊心とは自分を大切にする気持ちのことです。だから、自尊心を傷つけないということは、これ即ち、人を傷つけないということです。しかし、自尊心の強度は人それぞれで、強そうに見えて弱い人もいるし、弱そうに見えて強い人もいます。そこで、どんなに弱く...
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心は脳にある！セロトニンを分泌させて、脳をリラックスさせよう。
脳をリラックスさせるということは、心をリラックスさせるということです。ストレスの多い社会で生きている私たちは、脳をリラックスさせて、心をリラックスさせないと、いつの日かパンクします。脳をリラックスさせたいのなら、神経伝達物質のセロトニンを分泌させる...
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自尊心を高める7つの方法：自分らしく楽に生きよう。
貴方は自尊心を持っていますか。周囲の空気を読んで、人の顔色を伺って、自己嫌悪に陥ったりしていませんか。人生は一度しかありません。自尊心を高めて、自分らしく楽に生きましょう。どうすれば、自尊心を高めることができる...
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