健康マッサージ
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あなたは指先にしびれを感じたことはありませんか。ぴりぴりした痛みや、ずきんずきんした痛みなど痛みにもいろいろな種類があると思いますがそんなしびれを経験したことがある人は結構多いのではないでしょうか。パソコンの仕事をする人ならそれは仕事に支障が出てしまうので、どうにか原因を突き止めて早く治したいですよね。また家庭の主婦も料理や食器洗い、縫い物など指先を使った仕事は多いのですから早くし...
あなたは正座をする機会がありますか。最近は私たち現代人はあまり正座をしなくなったものですが、それでもやっぱり日本人ですから正座をしなければいけない場面というのは結構あるでしょう。例えば、武道の練習の時、お寺や神社で住職の話を聞く時、お葬式の時、茶道のお手前をする時などなど色々な場面があると思います。その正座の姿勢を長時間続けていたら、誰でも足がしびれてしまいますよね。でもそもそも、...
急に右腕が！！！痛い！痛すぎる！！！そんなびっくりした経験はありませんか。突然右腕がしびれて動けなくなったり、不自由になったりして困ってしまった人もいることでしょう。そんな方のためにこちらの記事を書きました。こちらの記事では右腕のしびれの原因についてわかりやすく、的確に、短く説明しています。今までにこんな経験をした人も、またしたことがないけど興味がある人も、是非こちらの記事...
難易度 簡単
難易度 簡単
皆さん、いきなり足がつって大変な思いをされたことはありませんか？私は結構あります。急に激しい運動をした時やお風呂に入っている時によく経験しました。一度足がつってしまうと、治るまでにかなり時間がかかってしまいますし、また同じ様な姿勢からすぐにつりやすくなってしまいますので本当に嫌ですよね。今回はそんな足がつってしまう...
あなたは今、流行の骨盤枕ダイエットを知っていますか。一度は聞いた事があるでしょうか。どんなダイエットかよく知らなくてもこの名前からある程度想像できるのではないでしょうか。こちらの記事では写真とともに詳しく骨盤枕ダイエットのやり方を説明していきます。ダイエットをしたい方、今まで色々なダイエットを試してきたけど成功できなかった方、またはリバウンドしてしまった方などなど、興味がある人はこ...
難易度 簡単
難易度 簡単
男女ともに足首が硬いと運動をしても怪我の原因となることが多いことをご存知でしょうか？足首は、身体全体を支えていますので疲れも溜まりやすいものです。
また、ふくらはぎや腰などに比べて、足首をストレッチする機会は少ないのも事実です。足首のストレッチをすることで思いがけず、足のむくみ解消につながることもあるのです。運動不足でも運動のし過ぎでも足首は硬くなってしまいます。急な激し...
難易度 簡単
難易度 簡単
お腹のポッコリ、気になりますか？ もしかしたら、そのポッコリ、マッサージで何とかなるかもしれませんよ。 1日数分程度の腸マッサージで、スリムなボディラインが手に入るだけでなく、肌荒れ改善、リラックス効果や免疫力アップも期待できてしまうかも！？ 先に注意点ですが、マッサージは食間に行い、生理中や妊...
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