クレアチニンを正常値にする方法
投稿者 福山真子. 更新された： 16 1月 2017
クレアチニンは筋肉に入っているもので、この成分は栄養を作り出します。クレアチニンが破壊された時、それは自由に動き回り、 腎臓をきれいにしてくれます。なのでクレアチニンの値は筋肉の塊で、腎臓結石として作用します。男性の血液中のクレアチニンの値は0.7 から 1.3 mg/dL で女性なら0.6 から1.1 mg/dL です。しかしクレアチニン値が大きくなったり、小さくなったりするとちょっと問題です。例えばその値が高いと腎臓に問題があるかもしれません。 値が小さいと、腎臓結石がうまく機能しているということです。ここではクレアチニンについて紹介していきます。
こちらもオススメ: 膀胱炎に効果的な市販薬のまとめ
従う手順:
1
クレアチニンが低いと、プロテインが不十分ということです。なのでプロテインが沢山入った以下のものを食べると良いでしょう。
- 肉
- 魚
- 卵
- チーズ
2
またクレアチニンが高いと脱水症状です。その場合少量の水をちょっとずつ飲んでいきましょう。沢山飲んでしまったら、お腹が急に満たされ、吐いてしまうかもしれません。スポーツ飲料は沢山ミネラルが入っており、水分補給にお勧めです。ただしカフェインが入っている飲料は避けてください。
3
クレアチニンが高いと管状細胞壊死してしまいます。その場合以下の対処法をとってください。
- 水分を体内にためすぎないことです。そのために摂取する水分を尿と同じ量ぐらい取るようにしましょう。
- 腎臓で吸収される物質をとらないようにしましょう。例えば、プロテイン、カリウム、塩分など。
- 医者は血液中の、または尿の中のカリウムを減らすため、薬を出してくれます。体内の水分を減らすためです。
4
クレアチニンが高いと糖尿病性神経障害になるかもしれません。その際以下の対処法を取りましょう。
- 血圧は 130/80を超えてはいけません。医者から薬を処方してもらえば、血圧は抑えられるでしょう。
- 脂が少ない食事.
- 運動
- グルセリンの正常値になるようにしましょう。 (80 - 120 mg/dl).
5
- クレアチニンの値を正常に保つには、血圧を日ごろからチェックするようにしましょう。糖尿病性神経障害になってしまったら、医者で薬を処方してもらいましょう。（カプトプリル、エナラプリル、リシノプリル、ラミプリルなど）
- 塩分、水分、プロテインの摂取に気をつけましょう。
この記事に含まれる情報は参照の目的だけに提供され、医師あるいは他の有資格の専門家によるアドバイスの代用にはなりません。医師に相談することをお勧めします。
クレアチニンを正常値にする方法と関連した記事をチェックしたい場合は、病気のジャンルから探すことができます。
アドバイス
- このテーマについて質問がある方は、医者に聞きましょう。またはここにコメントを残してください。
